https://www.youtube.com/watch?v=7ObxajQvLL4 Deprimerte trenger å komme seg ut og slutte å grave seg ned i triste tanker. Kan de ikke bare skjerpe seg og gjøre det? Psykolog Sivert Straume forteller om den flåsete "terapiformen" som en del personer m...

Les mer

Usunt stress kan reduseres om en klarer å tenke realistisk om oppgavene sine og å være rimelig med seg selv. Her får du noen forslag til hvordan du kan tenke og handle. Stress er kjempefint. Det er sunt når vanskelige oppgaver får hjertet til å hamre...

Les mer

Grubling og bekymring kan ta overhånd. Her får du hjelp til å teste hva som skjer om du stopper med det en liten stund. Når man har det vondt og vanskelig er det naturlig å gruble over hvorfor ting har som de har blitt og bekymre seg for at de skal b...

Les mer