Hvordan i all verden kan det hjelpe søvnløse å begrense tiden de kan oppholde seg i sengen? Psykolog Sivert Straume forklarer hvorfor dette er det kanskje aller… Les mer
Hvorfor får ikke søvnløse sove?
Søvnløse kommer inn i onde sirkler av søvnløshet og negative tanker og følelser og forsøk på å kompensere for søvnløsheten. Her forklarer psykolog Sivert Straume hvordan. Videoen… Les mer
Det som skal til for å sove
Med en skålvekt forklarer psykolog Sivert Straume de enkle prinsippene for hvordan søvn oppstår. Det handler om døgnrytme, søvnbehov og uro. Videoen er andre undervisningsfilm i Søvnskolen,… Les mer
Sovetriks hjelper ikke søvnløse
Nok sim-sala-bim! Lettvinte sovetriks funker ikke, forteller psykolog Sivert Straume i denne videoen. Men dette vet søvnløse allerede. Det som funker er søvnbehandling. 8 av 10 får… Les mer
Søvnskolen, undervisningsfilm 1 – Introduksjon
Første video i undervisningsserien i Bypsykologenes søvnskole. I denne videoen tar vi for oss hva lidelsen søvnløshet er – eller insomni som det heter på fagspråket –… Les mer