Søvnrestriksjon i søvnbehandling
https://www.youtube.com/watch?v=HKE9UllHZ24
Hvordan i all verden kan det hjelpe søvnløse å begrense tiden de kan oppholde seg i sengen? Psykolog Sivert Straume forklarer hvorfor dette er det kanskje aller viktigste tiltaket i søvnbehandling.
Videoen...