Hvordan i all verden kan det hjelpe søvnløse å begrense tiden de kan oppholde seg i sengen? Psykolog Sivert Straume forklarer hvorfor dette er det kanskje aller viktigste tiltaket i søvnbehandling.
Videoen er fjerde undervisningsfilm i Søvnskolen, som tilbyr ekspressbehandling av søvnproblemer.
Søvnrestriksjon i søvnbehandling
22
mai