https://www.youtube.com/watch?v=eiqSlWtc2eY Vil du ha bedre humør i dag? I denne videoen presenterer psykolog Sivert Straume et enkelt verktøy som kan hjelpe både deprimerte og andre til å gjøre det som trengs for å løfte humøret. Ha en fin dag!

Les mer

Er du blant dem som har eksponeringsterapi langt oppi halsen? Fordi du har eksponert og eksponert deg, uten at angsten blir mindre? Her forklarer vi hvordan eksponeringsterapi kan legges opp så den virker. Eksponeringsterapi er elsket av alle so...

Les mer

Hva skal man gjøre med plagsom overtenking, som er der hele tiden? Ingenting. Klarer du det, går den bort av seg selv. Overtenking kommer som vonde spørsmål vi grubler over eller mulige farer vi bekymrer oss for. Vi grubler: Hvorfor ble det slik de...

Les mer

Hva skal man gjøre med plagsom grubling, som er der hele tiden? Ingenting. Klarer du det, går den bort av seg selv. Noen ganger går vi med dyp, trist grubling som vi ikke så lett kommer ut av: Hvorfor ble det slik det ble? Hva skulle jeg gjort anne...

Les mer