Overtenking – slik slutter du med det
Hva skal man gjøre med plagsom overtenking, som er der hele tiden? Ingenting. Klarer du det, går den bort av seg selv. Overtenking kommer som vonde spørsmål vi grubler...
Les merEksponeringsterapi er mer enn eksponering
Er du blant dem som har eksponeringsterapi langt oppi halsen? Fordi du har eksponert og eksponert deg, uten at angsten blir mindre? Les dette, så skjønner du kanskje...
Les merBekymring – slik slutter du med det
Hva skal man gjøre med plagsom bekymring, som er der hele tiden? Ingenting. Klarer du det, går den bort av seg selv. Noen ganger går vi med vonde tanker om ting som kan...
Les merGrubling – slik slutter du med det
Hva skal man gjøre med plagsom grubling, som er der hele tiden? Ingenting. Klarer du det, går den bort av seg selv. Noen ganger går vi med dype, triste tanker som vi...
Les mer