Vil du ha bedre humør i dag? I denne videoen presenterer psykolog Sivert Straume et enkelt verktøy som kan hjelpe både deprimerte og andre til å gjøre… Les mer

Er du blant dem som har eksponeringsterapi langt oppi halsen? Fordi du har eksponert og eksponert deg, uten at angsten blir mindre? Her forklarer vi hvordan eksponeringsterapi… Les mer

Hva skal man gjøre med plagsom overtenking, som er der hele tiden? Ingenting. Klarer du det, går den bort av seg selv. Overtenking kommer som vonde spørsmål… Les mer

Hva skal man gjøre med plagsom bekymring, som er der hele tiden? Ingenting. Klarer du det, går den bort av seg selv. Noen ganger går vi med… Les mer

Hva skal man gjøre med plagsom grubling, som er der hele tiden? Ingenting. Klarer du det, går den bort av seg selv. Noen ganger går vi med… Les mer