Verdien vi gir hverandre

Skrevet av Sivert Straume – 13. juni, 2019 | 0 kommentarer

Mine medtrafikanter og jeg stoppet for en ambulanse. Jeg fikk en tåre.

Alt vi gjør for å redde en fremmed viser hvilken verdi vi tillegger hverandre.

Det var morgen. Jeg skulle smette inn på hovedveien. Da så jeg en ambulanse med blålys. Jeg bråbremset ventet, så kjørte jeg innpå. Foran meg så jeg hvordan bil etter bil stoppet for den. Joda, rett nok har vi plikt til å slippe den frem og kan bøtlegges. Men det var noe med iveren sjåførene viste. De stoppet lynraskt og på upraktiske steder.

Hva gjorde vi det for, vi morgengretne bilister som vil frem og som ergrer oss over alt og alle som gjør at vi mister ti sekunder av vår dyrebare tid? Vi gjorde det for en eller annen ukjent person som lå skadet eller alvorlig syk og som trengte medisinsk hjelp. Personen hadde ingen betydning for livet vårt og skulle aldri få det. Ingen takk ventet. Vi holdt denne personen som verdifull, uten at den hadde annen berøring med vårt liv enn at den var en person som trengte hjelp. Det var den tanken som åpnet tårekanalen.

Vi ser det samme i redningsaksjoner. Personer som med eller uten idioti blir hjelpeløse i fjellheimen mobiliserer både redningsetater og frivillige. I 2016 hadde Røde Kors 40 redningsaksjoner i Trolltunga. Frivillige redningsmannskaper hadde knapt kommet ned igjen fra forrige aksjon før de dro opp igjen etter enda en turistgruppe som hadde trosset advarslene. Gjorde de det fordi de skyldte de bortkomne noe? Gjorde de det fordi de hjelpeløse hadde gjort seg fortjent til hjelp? Nei, de gjorde det fordi noen var i nød og trengte hjelp.

Også strafferettssystemet vårt viser hvordan vi tillegger andre menneskers liv verdi, uavhengig av hva de betyr for oss og uavhengig av hva de fortjener. Noen har gjort så grove krenkelser mot andre at de ikke burde snakke for høyt om sine egne rettigheter. Rettferdighetssansen vår roper: Gjør kort prosess! og: Lås ham inn i en mørk celle og kast nøkkelen! Hva gjør vi i stedet? Gir dem en kostbar, rettferdig rettssak, der de får en egen forsvarer. Etterpå soner de på måter som ivaretar deres grunnleggende behov.

Når vi tillegger alle slik verdi er det et paradoks at mange mennesker blant oss kjenner seg helt verdiløse.

Du som mener du er helt uten verdi, vi er uenige med deg.

Søvnrestriksjon i søvnbehandling

Skrevet av Sivert Straume – 22. mai, 2019 | 0 kommentarer

Hvordan i all verden kan det hjelpe søvnløse å begrense tiden de kan oppholde seg i sengen? Psykolog Sivert Straume forklarer hvorfor dette er det kanskje aller viktigste tiltaket i søvnbehandling.
Videoen er fjerde undervisningsfilm i Søvnskolen, som tilbyr ekspressbehandling av søvnproblemer.

Hvorfor får ikke søvnløse sove?

Skrevet av Sivert Straume – 14. mai, 2019 | 0 kommentarer

Søvnløse kommer inn i onde sirkler av søvnløshet og negative tanker og følelser og forsøk på å kompensere for søvnløsheten. Her forklarer psykolog Sivert Straume hvordan.
Videoen er tredje undervisningsfilm i Søvnskolen, som tilbyr ekspressbehandling av søvnproblemer.

Det som skal til for å sove

Skrevet av Sivert Straume – 10. mai, 2019 | 0 kommentarer

Med en skålvekt forklarer psykolog Sivert Straume de enkle prinsippene for hvordan søvn oppstår. Det handler om døgnrytme, søvnbehov og uro.
Videoen er andre undervisningsfilm i Søvnskolen, som tilbyr ekspressbehandling av søvnproblemer.

Sovetriks hjelper ikke søvnløse

Skrevet av Sivert Straume – 10. mai, 2019 | 0 kommentarer

Nok sim-sala-bim! Lettvinte sovetriks funker ikke, forteller psykolog Sivert Straume i denne videoen. Men dette vet søvnløse allerede. Det som funker er søvnbehandling. 8 av 10 får vesentlig bedre søvn med medikamentfri behandling, der man snur på tanker og vaner knyttet til søvn. Søvnskolen tilbyr et intensivkurs der man bruker vitenskaplige behandlingsprinsipper. På to uker lærer man det som skal til for å få sove. Man får også hjelp til å sette prinsippene ut i livet og til å beholde motivasjonen, og det trenger man, for dette er en hestekur for de tøffe. 3. juni starter første kurs. Som en feiring av dette får dette kurset 33 % rabatt. Det er begrenset antall plasser, og opptak foregår nå. Vil du vite mer, så sjekk ut bypsykologene.no/sovnskolen eller ring 47963010 og snakk med vår hyggelige kontormedarbeider Ann-Helen.

Søvnskolen, undervisningsfilm 1 – Introduksjon

Skrevet av Sivert Straume – 3. mai, 2019 | 0 kommentarer

Første video i undervisningsserien i Bypsykologenes søvnskole. I denne videoen tar vi for oss hva lidelsen søvnløshet er – eller insomni som det heter på fagspråket – hva som forårsaker det og hvordan det kan behandles.