Toppmeny
Meny

Snart sommerstengt

Vi tilbyr time raskt og gir tett oppfølging frem til vi stenger for sommeren 28. juni. Vi åpner igjen 29. juli.

Selvhjelp

For mange som sliter psykisk kan det å bruke selvhjelpsmateriell være nyttig, enten alene eller med støtte av en venn eller fagperson.

Psykolog Magnus Nordmo har utarbeidet gode videobaserte selvhjelpsprogrammer med kognitiv terapi, med tilhørende apper.

Norsk forening for kognitiv terapi har utarbeidet godt materiell til veiledet selvhjelp som  man kan bruke i samarbeid med helsepersonell.

En del frivillige organisasjoner tilbyr selvhjelpsgrupper. De kan også hjelpe med å finne fram i behandlingsjungelen. Her er noen av dem: