Behandling av «syke tanker»
Det er mulig å få fred fra tvangstanker gjennom metakognitiv terapi. Bypsykologene har kompetansen og du kan få time raskt, over video eller på kontoret.
-
Metakognitiv terapi har vist seg som en effektiv behandling for tvangstanker.
[Klikk her for å gå direkte til bestilling]
Mange sliter med det de opplever som «syke tanker» og kontakter Bypsykologene etter å ha lest noen av blogginnleggene våre, som forklarer hvordan syke tanker er normalt. Noen løser problemet sitt gjennom innsiktene de da får. En del trenger imidlertid behandling for å komme i mål. Denne nettsiden forklarer hvordan du får behandling hos oss og hva du kan forvente. Les om:
Tvangstanker («syke tanker»)
Noen ganger dukker det opp ekle og vonde tvangstanker vi slett ikke vil ha – om noe uanstendig, upassende eller grusomt. Vi kan bli redde for at tankene betyr at vi er noe vi ikke vil være, eller at vi er i ferd med å bli det. Vi gransker dem for svar, men blir bare mer urolige. Forsøker vi å skyve dem bort, trenger de seg desto mer på. Eksempler på tvangstanker:
«Håper dette barnet dør i krybbedød.»
«Nå tar jeg kniven og snitter strupen på mamma.»
«Jeg kjenner ingen følelser for kjæresten min. Kanskje elsker jeg ham ikke.»
De som plages på denne måten er i virkeligheten det motsatte av det de frykter. De er kjærlige foreldre, og de elsker partneren sin og foreldrene sine. Likevel plager de seg selv med tanker som sier det motsatte.
Metakogntiv terapi virker
Personer som sliter med tvangstanker blir ofte friske av metakognitiv terapi. Det er vår erfaring hos Bypsykologene. Dette er i tråd med forskning på behandlingsmåten. Flere vitenskapelige undersøkelser har funnet at metakognitiv terapi gir minst like gode resultater som annen behandling for personer som lider av tvangslidelse. (Se for eksempel her, her eller her).
Slik foregår metakognitiv terapi for tvangstanker
Metakognitiv terapi er et læringsprosjekt med både teori og praksis. Først får man litt teori, for å forstå hvilke elementer terapien tar sikte på å endre. Så blir det mer praktisk: hva er det vi faktisk gjør for å endre på ting. Deretter går teori og praksis hånd i hånd gjennom tankeeksperimenter, øvelser og testing av tanker både i terapien og ute i den virkelige verden. Metakognitiv terapi kan legges opp som et strukturert behandlingsløp på rundt 10 konsultasjoner. Noen kan trenge flere timer, mens andre kan klare seg med færre. For enkelte, som har god forståelse av det teoretiske, kan det være tilstrekkelig med et en time eller to for å få noen oppklaringer og justeringer.
Sivert Straume og de andre psykologene våre
Seniorpsykolog Sivert Straume har forfattet en rekke tekster om «syke tanker».
Alle psykologene hos Bypsykologene har kjennskap til metakognitiv terapi og bruker elementer fra denne behandlingsmåten i sin behandling. En del klienter ber imidlertid om å få behandlingen hos Sivert Straume, som er den av oss som er mest profilert når det gjelder metakognitiv terapi. Han har skrevet en del tekster basert på denne behandlingsmåten, både i media og på fagbloggen vår. På fagbloggen vår er disse tekstene de klart mest leste. Han er også den som er mest skolert i metakognitiv terapi hos oss. Merk at han er seniorpsykolog og at prisene er høyere hos ham enn hos de øvrige psykologene.
Alle psykologene våre møter klienter med en ikke-dømmende innstilling og er godt kjent med at tvangstanker ikke representerer hvordan personen egentlig er, selv om tankene handler om avskyelige ting.
Videoterapi eller på kontoret
Bypsykologene har trivelige kontorer i Torgallmenningen 3B midt i Bergen sentrum. Der ringer du på døren og psykologen møter deg i gangen eller på venterommet når timen begynner.
Våre klienter kommer imidlertid fra hele landet, og mange ønsker derfor behandling over nett. Da bringer Bypsykologenes sikre videoløsning psykologen “hjem til din egen stue”, med lyd og bilde, lytteevne og fagkunnskap. Har du internett og smarttelefon, nettbrett eller PC, så trenger du bare å sette deg godt til rette og passe på at du får være uforstyrret.
Mange er tilfreds med å møte sin psykolog på nett. En del foretrekker videokonsultasjoner framfor samtaler på psykologkontoret. Psykologenes Forening for Digital Helse (DigiPsyk) fremholder at videoterapi i forskning har vist seg like effektivt som samtaler på psykologkontoret. Likevel har oppøte på kontoret noen fordeler, blant annet fordi de er lettere å dele skisser og opptegnelser når man er i samme rom.
Hvor raskt kan jeg få hjelpen?
Vi har ingen venteliste og tilbyr behandling innen kort tid. Alle kan få time innen 0-3 virkedager og ofte kan man få komme til på dagen.
Priser
Arbeidet prises i henhold til gjeldende timepriser. Pr september 2025 er grunnprisen 2150 kroner for 50 minutters konsultasjon. Reell medgått tid er en time, på grunn av forberedelser og journalføring. Tillegg for seniorpsykolog er 900 kroner. Vi anbefaler dobbelttime første gang.
Konsultasjoner kan avbestilles eller flyttes senest 48 timer før avtalen.
Kontakt og bestilling
Kontakt oss for å få behandling av tvangstanker nå. Bare fyll ut kontaktskjemaet under eller bestill timen direkte på nett hos Sivert Straume eller en av de andre psykologene.