Søvnskolen i Bergen
Søvnskolen i Bergen hjelper deg med søvnvanskene på bare 16 dager.
(Hopp til: Påmelding - Målgruppe - Tid og sted - Programmet - Behandlingsmetoden - Intensivkurs mot søvnproblemer - Kursholderen - Inntak til søvnskolen - Priser)
Lettvint...
Selvhjelp søvnproblemer
Søvnproblemer kan man overvinne uten hjelp av en terapeut. Men det trengs mer enn ukebladtips og kjerringråd. På denne siden vil vi hjelpe deg til å finne god selvhjelp for søvnproblemer.
Selvhjelp og søvnproblemer passer godt sammen
Søvnløshe...
Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I)
Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I) går ut på at pasienten justerer tankene og vanene sine knyttet til søvn. Metoden er svært effektiv. Her forklarer vi hva den går ut på.
Behandling av søvnløshet bør skje uten medisiner for personer...