Kategori - Metoder | Bypsykologene

Sommerstengt

Det er nå sommerstengt hos Bypsykologene. Vi er tilbake 24. juli og svarer da på henvendelser og gir timer raskt. I mellomtiden er det mulig å bestille timer selv i online-bookingen vår. Ha gode sommerdager så lenge!

Sommerstengt

06 des

Kognitiv terapi, Metoder, Søvnvansker, Tjenester

Søvnskolen i Bergen

januar 2, 2023
Av Sivert Straume

Søvnskolen i Bergen hjelper deg med søvnvanskene på bare 16 dager. (Hopp til: Påmelding - Målgruppe - Tid og sted - Programmet - Behandlingsmetoden - Intensivkurs mot søvnproblemer - Kursholderen - Inntak til søvnskolen - Priser) Lettvint...

Les mer

06 des

Kognitiv terapi, Metoder, Søvnvansker, Selvhjelp

Selvhjelp søvnproblemer

februar 8, 2023
Av Sivert Straume

Søvnproblemer kan man overvinne uten hjelp av en terapeut. Men det trengs mer enn ukebladtips og kjerringråd. På denne siden vil vi hjelpe deg til å finne god selvhjelp for søvnproblemer. Selvhjelp og søvnproblemer passer godt sammen Hvis det ...

Les mer

29 nov

Kognitiv terapi, Metoder, Søvnvansker

Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I)

mars 23, 2023
Av Sivert Straume

Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I) går ut på at pasienten justerer tankene og vanene sine knyttet til søvn. Metoden er svært effektiv. Her forklarer vi hva den går ut på. Behandling av søvnløshet bør skje uten medisiner for personer...

Les mer

08 nov

Metakognitiv terapi, Metoder

Metakognitiv terapi

januar 2, 2023
Av Sivert Straume

Når tankene plager deg, kan du bare gi blaffen i dem. Det er hva man lærer i metakognitiv terapi. Hos noen har grubling og bekymring tatt over. De tenker ustanselig på ting som kan gå galt eller har gått galt. Om de klarer å kverne seg fram ti...

Les mer

08 nov

Metoder

januar 2, 2023
Av Sivert Straume

Bypsykologene kan tilby en meny av behandlingsmetoder. Vi tilpasser verktøyene til den enkelte klients problem, livssituasjon og ønske. Bypsykologene tilbyr blant annet metakognitiv terapi . Dette er metoder vi ofte henter redskaper fra: ...

Les mer

18 feb

Metakognitiv terapi, Metoder, Nyheter, Tunge tanker, Tvangstanker

Tvangstanker – slik slutter du med det

januar 9, 2023
Av Sivert Straume

Tvangstanker kan overvinnes. Du må bare slutte å prøve så hardt. Klarer du det, går de bort av seg selv. Noen ganger går vi med ekle og vonde tvangstanker, som vi slett ikke vil ha, om noe uanstendig, upassende eller grusomt. Vi frykter at ta...

Les mer

18 feb

Metoder

Kognitiv terapi

november 8, 2022
Av Sivert Straume

Kognitiv terapi er en effektiv behandlingsmetode som våre psykologer kan godt. Les om metoden og få noen tips. Hva er kognitiv terapi? Kognitiv terapi handler om å ta makten fra negative tanker. Ofte tar vi slike tanker for gitt uten å reflekte...

Les mer

Sommerstengt

Sommerstengt

Søvnskolen i Bergen

Selvhjelp søvnproblemer

Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I)

Metakognitiv terapi

Metoder

Tvangstanker – slik slutter du med det

Kognitiv terapi

Kontaktinformasjon

Tjenester