Søvnskolen i Bergen
Søvnskolen i Bergen hjelper deg med søvnvanskene på bare 16 dager.
(Hopp til: Påmelding - Målgruppe - Tid og sted - Programmet - Behandlingsmetoden - Intensivkurs mot søvnproblemer - Kursholderen - Inntak til søvnskolen - Priser)
Lettvint...
Selvhjelp søvnproblemer
Søvnproblemer kan man overvinne uten hjelp av en terapeut. Men det trengs mer enn ukebladtips og kjerringråd. På denne siden vil vi hjelpe deg til å finne god selvhjelp for søvnproblemer.
Selvhjelp og søvnproblemer passer godt sammen
Søvnløshe...
Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I)
Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I) går ut på at pasienten justerer tankene og vanene sine knyttet til søvn. Metoden er svært effektiv. Her forklarer vi hva den går ut på.
Behandling av søvnløshet bør skje uten medisiner for personer...
Foreløpig info om Søvnskolen i Bergen
(Ny nettside om Søvnskolen i Bergen. Les mer her.) Kognitiv atferdsterapi for insomni er effektiv behandling for personer med søvnproblemer. Men mange får ikke slik hjelp. Derfor ønsker Bypsykologene å lage en søvnskole, som kan hjelpe flere med søvn...
Søvnskole – Bedre søvn på to uker
(Nytt tilbud: Søvnskolen i Bergen. Les mer her.)
https://www.youtube.com/watch?v=jz6h1dNWPwo
Riktig søvnbehandling kan hjelpe åtte av ti søvnløse. Kunnskap om søvn og søvnvaner står helt sentralt i behandlingen. I stedet for å si det s...
Grubling – har du råd til det?
https://www.youtube.com/watch?v=SMhixy37Tnk
Bruker du kveldene på grubling? Vi har laget en videoserie rundt dette, og er du en som bruker mye tid (og energi) på å gruble, kan det være verdt å ta en titt. Her er første bidrag :)
Ønsker du å sove bedre?
https://www.youtube.com/watch?v=SjBHhVC9AaI
Får du ikke sove eller har du andre søvnproblemer?
Det er veldig frustrerende å ligge våken om natten, og ikke få sove. Du visste kanskje ikke at psykologer kan hjelpe med søvnproblemer også? Den gode nyh...
Slik får man sove
Prinsippene for å få sove, forklart av psykolog Sivert Straume ved Bypsykologene. Klar...