Søvnvansker | Bypsykologene

06 des

Kognitiv terapi, Metoder, Søvnvansker, Tjenester

Søvnskolen i Bergen

januar 2, 2023
Av Sivert Straume

Søvnskolen i Bergen hjelper deg med søvnvanskene på bare 16 dager. (Hopp til: Påmelding - Målgruppe - Tid og sted - Programmet - Behandlingsmetoden - Intensivkurs mot søvnproblemer - Kursholderen - Inntak til søvnskolen - Priser) Lettvint...

Les mer

06 des

Kognitiv terapi, Metoder, Søvnvansker, Selvhjelp

Selvhjelp søvnproblemer

februar 8, 2023
Av Sivert Straume

Søvnproblemer kan man overvinne uten hjelp av en terapeut. Men det trengs mer enn ukebladtips og kjerringråd. På denne siden vil vi hjelpe deg til å finne god selvhjelp for søvnproblemer. Selvhjelp og søvnproblemer passer godt sammen Hvis det ...

Les mer

29 nov

Kognitiv terapi, Metoder, Søvnvansker

Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I)

mars 23, 2023
Av Sivert Straume

Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I) går ut på at pasienten justerer tankene og vanene sine knyttet til søvn. Metoden er svært effektiv. Her forklarer vi hva den går ut på. Behandling av søvnløshet bør skje uten medisiner for personer...

Les mer

10 mar

Nyheter, Søvnvansker

Foreløpig info om Søvnskolen i Bergen

mars 23, 2023
Av Sivert Straume

(Ny nettside om Søvnskolen i Bergen. Les mer her.) Kognitiv atferdsterapi for insomni er effektiv behandling for personer med søvnproblemer. Men mange får ikke slik hjelp. Derfor ønsker Bypsykologene å lage en søvnskole, som kan hjelpe flere med søvn...

Les mer

25 feb

Nyheter, Søvnvansker

Søvnskole – Bedre søvn på to uker

februar 25, 2019
Av Sivert Straume

(Nytt tilbud: Søvnskolen i Bergen. Les mer her.) https://www.youtube.com/watch?v=jz6h1dNWPwo Riktig søvnbehandling kan hjelpe åtte av ti søvnløse. Kunnskap om søvn og søvnvaner står helt sentralt i behandlingen. I stedet for å si det samme til èn...

Les mer

16 nov

Søvnvansker, Stress, Tunge tanker, Utbrenthet

Grubling – har du råd til det?

november 16, 2018
Av Sivert Straume

https://www.youtube.com/watch?v=SMhixy37Tnk Bruker du kveldene på grubling? Vi har laget en videoserie rundt dette, og er du en som bruker mye tid (og energi) på å gruble, kan det være verdt å ta en titt. Her er første bidrag :)

Les mer

15 okt

Nyheter, Søvnvansker

Ønsker du å sove bedre?

mars 23, 2023
Av Sivert Straume

https://www.youtube.com/watch?v=SjBHhVC9AaI Får du ikke sove eller har du andre søvnproblemer? Det er veldig frustrerende å ligge våken om natten, og ikke få sove. Du visste kanskje ikke at psykologer kan hjelpe med søvnproblemer også? Den gode nyh...

Les mer

24 jan

Søvnvansker

Slik får man sove

mars 23, 2023
Av Sivert Straume

Prinsippene for å få sove, forklart av psykolog Sivert Straume ved Bypsykologene. Klarer vi å innrette oss etter disse, er naturen på vår side og sørger for god søvn. Kom i gang med søvnbehandling i dag Les mer om søvn og søvnbehandling

Les mer

Sommerstengt

Sommerstengt

Kontaktinformasjon

Tjenester