Nyheter

Kunnskap for søvnløse – hva og hvorfor

Postet av author-avatar

Det er enkelt å fortelle hva som skal til for å kurere søvnløshet, sier psykolog Sivert Straume. Han har samlet det hele i en 25 punkts liste. Men for å ha nytte av den, trenger den søvnløse god kunnskap om søvn og hva som opprettholder søvnløshet. Ellers er det fort gjort å gjøre ting litt unøyaktig eller miste motivasjonen for å gjennomføre de tøffe tiltakene som inngår i søvnbehandlingen. Også kunnskapen er nokså enkel. Utfordringen er å integrere de to, kunnskapen om hva en skal gjøre og kunnskapen om hvorfor det virker. Bypsykologenes søvnskole tar sikte på å hjelpe med akkurat det.

Om forfatteren

er klinisk psykolog og daglig leder hos Bypsykologene i Bergen. Han arbeider med utredning og behandling av voksne og har publisert forskning innen klinisk psykologi og sosialpsykologi.

Han står bak podkasten Psykologkameratene og har skrevet en rekke kronikker og faglige innlegg i blant annet VG, Bergens Tidende og Tidsskrift for Norsk psykologforening.

Nyere
Hvem glor på deg på treningssenteret?
Back to list
Eldre Lær å si nei på ett minutt