Huskeregler for psykisk helse
Huskeregler for psykisk helse listes opp i Bergens Tidende av psykolog Sivert Straume. Innlegget står under, sammen med lenker til flere nyttige artikler om metakognitiv terapi. Huskeregler for bedre psykisk helse Lenke til innlegget i Bergens ...
Metakognitiv terapi
Når tankene plager deg, kan du bare gi blaffen i dem. Det er hva man lærer i metakognitiv terapi. Hos noen har grubling og bekymring tatt over. De tenker ustanselig på ting som kan gå galt eller har gått galt. Om de klarer å kverne seg fram ti...
Tvangstanker – slik slutter du med det
Tvangstanker kan overvinnes. Du må bare slutte å prøve så hardt. Klarer du det, går de bort av seg selv. Noen ganger går vi med ekle og vonde tvangstanker, som vi slett ikke vil ha, om noe uanstendig, upassende eller grusomt. Vi frykter at ta...