Selvhjelpstips 2: Videobasert selvhjelp for depresjon
Målrettet kognitiv terapi for depresjon, rolig og forståelig presentert. Depresjon - selvhjelpskurs Beskrivelse av selvhjelpen Prinsipper og øvelser Gjennom 10 videomoduler gjennomgår psykolog Magnus Nordmo prinsipper og øvelser fra kognitiv ...
Selvhjelpstips 1: Samleside med selvhjelp
Bred oversikt over selvhjelpsprogrammer av ulik art. Bypsykologene.no/selvhjelp Beskrivelse av selvhjelpen Åpen og gratis På bypsykologene.no er en egen nettside dedikert til selvhjelp. Ulike selvhjelpsprogrammer omtales kort. Siden er åpen f...
Bloggserie med selvhjelpstips
Selvhjelpstips som er virksomme, er vanskelig å finne for de som sliter med psykiske lidelser. Derfor har vi laget en bloggserie som presenterer selvhjelpsprogrammer og samlesider for selvhjelp, med lenker til dem. Selvhjelpstips og selvhjelpsprogra...
Psykolog Bergen – få time raskt
Vil du snakke med en psykolog i Bergen raskt? Her får du informasjonen du trenger, og du kan bestille time inne på denne siden. Time får du snarest - kanskje allerede i dag. Psykolog Bergen uten henvisning Gode nyheter til deg som søker psykolo...
Forberedelse til søvnbehandling
Hvis du forbereder deg til søvnbehandlingen, går den raskere og kvalitieten blir bedre. Ved søvnproblemer er det viktig å kartlegge søvnvansker og eventuelle tilleggsvansker. Da er det lettere å finne riktig behandlingsmåte. Første konsultasjon er...
Forberedelse til ADHD-utredning
Hvis du forbereder deg til utredningen, går den raskere og kvalitieten blir bedre. Når du kommer til første konsultasjon i ADHD-utredning er det best du har med ferdig utfylte spørreskjemaer og relevante dokumenter. Du bør også ha tenkt på hvem so...
Videoer for søvnbehandling
Her er fem korte undervisningsfilmer som brukes i søvnbehandling. De tar for seg: hva søvnløshet er og hva som opprettholder den hovedkomponentene i søvnbehandling (CBT-I) Videoene brukes ved Søvnskolen i Bergen, som ...
Søvnskolen i Bergen
Søvnskolen i Bergen hjelper deg med søvnvanskene på bare 16 dager. (Hopp til: Påmelding - Målgruppe - Tid og sted - Programmet - Behandlingsmetoden - Intensivkurs mot søvnproblemer - Kursholderen - Inntak til søvnskolen - Priser) Lettvint...
Selvhjelp søvnproblemer
Søvnproblemer kan man overvinne uten hjelp av en terapeut. Men det trengs mer enn ukebladtips og kjerringråd. På denne siden vil vi hjelpe deg til å finne god selvhjelp for søvnproblemer. Selvhjelp og søvnproblemer passer godt sammen Søvnløshe...
En tekst om søvn, søvnløshet og søvnbehandling
Introduksjon Hva er søvnløshet? Med søvnvansker menes vansker med en eller flere av disse: Vansker med innsovning, vansker med å holde seg sovende gjennom natten, vansker med at man våkner for tidlig. Folk som har hatt søvnplager lenge opplever o...