Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I)
Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I) går ut på at pasienten justerer tankene og vanene sine knyttet til søvn. Metoden er svært effektiv. Her forklarer vi hva den går ut på. Behandling av søvnløshet bør skje uten medisiner for personer...
ADHD utredning voksen – Har jeg diagnosen?
ADHD utredning voksen består av samtaler med lege eller psykolog, der det avklares om diagnosen er tilstede eller ikke. Hos Bypsykologene kan du få svaret innen få uker og i noen tilfeller på èn eller to dager. ADHD utredning voksen har blitt ...
English-speaking psychologist in Bergen
English speaking psychologist available in Bergen, Norway: All psychologists at Bypsykologene speak English fluently. Bypsykologene is a psychologist practice that specializes in providing quality treatment to people with minor or moderate ps...
Billigere hjelp enn hos Bypsykologene
Bypsykologene har timepriser i øvre sjikt. Likevel er totalkostnaden ikke nødvendigvis så stor for våre klienter, da behandlingen som regel er ferdig på få konsultasjoner. Uansett er det ikke alle som ser seg råd til behandling hos Bypsykologene. Der...
Metakognitiv terapi
Når tankene plager deg, kan du bare gi blaffen i dem. Det er hva man lærer i metakognitiv terapi. Hos noen har grubling og bekymring tatt over. De tenker ustanselig på ting som kan gå galt eller har gått galt. Om de klarer å kverne seg fram ti...
Metoder
Bypsykologene kan tilby en meny av behandlingsmetoder. Vi tilpasser verktøyene til den enkelte klients problem, livssituasjon og ønske. Bypsykologene tilbyr blant annet metakognitiv terapi . Dette er metoder vi ofte henter redskaper fra: ...
Behandling i det offentlige
Behandling i det offentlige er billig. Mange ønsker derfor å komme til der, i stedet for å selv betale for behandling hos en privat tilbyder som Bypsykologene. Denne teksten er en hjelp til å finne fram til psykologisk behandling i et forvirre...
Frykt er bare vondt
Frykt er ikke farlig. Tvert imot er vi designet fra naturens side til å ha evnen til å bli livredd. Psykolog Sivert Straume gir en ett minutts leksjon. https://youtu.be/T2sOeo8Z1zg Tre funksjoner Frykten har tre funksjoner som hjelper oss å over...
Insomni behandling
Insomni behandling kan hjelpe de fleste til bedre søvn, helt uten medikamenter. Den beste behandlingen er kognitiv atferdsterapi mot søvnløshet (CBT-I). Her er en kort gjennomgang av hva den går ut på. Insomni behandling bør skje uten medisi...
Komme i gang med aktivitet – slik gjør du det
Å komme i gang med aktivitet er lettere sagt enn gjort. Her forklarer vi hvordan vi lurer oss selv inn i passivitet og hva du kan gjøre for slutte med prokrastinering og gå i gang. Å komme i gang med aktivitet er noe mange sliter med. Mennes...